Våren är äntligen här! Luften är frisk, fåglarna kvittrar och naturen vaknar till liv. Det är den perfekta tiden att samla familjen och ge sig ut på små och stora äventyr tillsammans. I en tid då mycket kretsar kring skärmar och stillasittande, är det både välgörande och roligt att röra sig tillsammans ute i det gröna.
Här delar vi med oss av våra bästa tips på familjevänliga utomhusaktiviteter som väcker rörelseglädje och upptäckarlust – utan att kräva massor av planering eller utrustning. Dessa aktiviteter ger familjen möjlighet att vara ute, röra på sig och njuta av naturen på ett enkelt sätt. Det är små äventyr som kan skapa stora minnen. Oavsett om ni är på en lång vandring eller bara tar en kort promenad, är det allra viktigaste att vara tillsammans och ha roligt.
1. Skogsutflykt med matsäck och skattjakt
Packa en enkel ryggsäck med smörgåsar, varm choklad och kanske en liten överraskning. Välj en närliggande skog eller naturreservat för er skogsutflykt. Gör en egen skattkarta eller låt barnen leta efter naturföremål: en kotte, något gult, något mjukt, en fågelfjäder… Fantasin sätter gränserna!
Tips: Ta med ett förstoringsglas, lupp eller kikare – det gör utflykten ännu mer spännande! På denna sida kan du få lite mer inspiration kring att titta närmare på naturen.
2. Gör en naturbingo – en rolig utomhusaktivitet för hela familjen
Skapa en bingobricka med saker ni kan hitta i naturen: maskros, myra, sten i form av ett hjärta, fågelbo osv. Det blir ett roligt sätt att få barnen att stanna upp och titta noggrannare omkring sig. Vi har flera olika bingon bl.a. vårt populära äggkartongsbingo som du kan skriva ut och använda helt gratis. Klicka här för att ta del av dessa.
Du laddar enkelt ner ”bingobrickan” här. Sedan skriver du ut den och klistrar den på insidan av locket i en äggkartong. Varje fack blir små rum för att stoppa fynden barnen gör i naturen. I locket på äggkartong finns bilder på vad som ska stoppas i varje fack. Ett, två, tre, börja samla! Perfekt sätt att titta närmare på naturen tillsammans. Givetvis kan du också skapa din egen bingobricka.
Extra kul: Sätt en liten “vinst” när hela bingon är klar – kanske glass på vägen hem? Kanske också ett roligt sätt att få barnen att uppskatta naturen på ett nytt sätt.
3. Cykeläventyr – Upptäck nya platser tillsammans
Hitta en plats ni inte brukar besöka – en ny lekpark, ett badställe, en äng eller bara en annan stig. Gör resan till målet en del av äventyret, med små stopp på vägen för att fika eller klättra på stenar.
Tänk på: Hjälmar till alla och gärna lite extra vatten och plåster i väskan – man vet aldrig! Läs mer om att cykla med barn här för fler tips.
4. Bygg en koja i skogen – En kreativ aktivitet för hela familjen
Leta efter nedfallna grenar, mossa och löv – och bygg tillsammans! En koja behöver inte vara perfekt, det viktiga är att man gör det ihop. När kojan är klar kan den bli basläger för lekar eller fikaplats för eftermiddagen. Dessutom är det en perfekt aktivitet att återkomma till. Barnen kan fortsätta att bygga på kojan, och baslägret blir kanske familjens återkommande samlingspunkt ute i naturen.
5. Laga lunch eller middag utomhus – Matlagning i naturen
Att äta ute smakar alltid bättre – särskilt om ni lagat maten tillsammans! Ta med ett stormkök eller gör upp en liten eld på en grillplats. Grilla korv, gör varma mackor eller kanske pannkakor? Och varför inte bjuda med några vänner och göra det till en liten vårfest? Matlagning ute i naturen blir både en aktivitet och en social stund för hela familjen. Här har vi skrivit en guide om att äta utomhus med familjen. På vår hemsida finns även flera recept som kanske kan vara till inspiration!
6. Övernatta i naturen – Gör en oförglömlig familjeupplevelse
Vill ni ta äventyret ett steg längre? Packa tältet eller sovsäckar och prova att sova ute – i skogen, på en äng eller vid ett vindskydd. Det behöver inte vara långt bort. Bara att somna till ljudet av vinden och vakna i fågelsång är magiskt. Ett minne för livet – särskilt för barnen. Läs gärna vårt inlägg om tälta med små barn för tips och inspiration.
7. Naturparkour – En utomhusaktivitet för hela familjen
Låt naturen bli er lekplats! Hoppa över stockar, balansera på stenar, kryp under grenar – och hitta på utmaningar tillsammans. Eller bygg en liten hinderbana med hjälp av vad naturen har att erbjuda. Perfekt för att få upp pulsen och skratta tillsammans. Det är ett fantastiskt sätt att låta barnen vara kreativa och ha kul utomhus!
8. Vårstädning i naturen – Gör en skillnad medan ni har roligt
Gör det till en rolig aktivitet att städa upp i naturen. Ta med skräppåsar och ge er ut för att plocka skräp från parker, stränder eller skogsdungar. Det är ett sätt att visa barnen vikten av att ta hand om vår natur, samtidigt som ni får vara ute och röra på er.
Våra bästa tips för friluftsliv med barn
Vill du läsa mer om friluftsliv med barn? Här har vi samlat våra bästa tips!
Avslutningsvis
Dessa aktiviteter kräver inte mycket utrustning eller planering men ger familjen möjlighet att vara ute, röra på sig och njuta av naturen på ett enkelt sätt. Det är små äventyr som kan skapa stora minnen. Oavsett om ni är på en lång vandring eller bara tar en kort promenad, är det allra viktigaste att vara tillsammans och ha roligt.
Det behöver inte vara stort, dyrt eller långt bort. De bästa minnena skapas ofta när vi är tillsammans, utan förväntningar. Låt barnen vara med och bestämma, välj aktiviteter efter ålder och energi – och glöm inte att sänka kraven. Att bara vara ute tillsammans är i sig ett äventyr.
Vilka är era bästa vårutflykter? Dela gärna i kommentarerna eller på sociala medier med #aktivtfamiljeliv. Tillsammans inspirerar vi fler att upptäcka naturens glädje!
